Nic nie widać. Na oślep szukam ściany i linii przede mną. Boisko muszę sobie wyobrazić. Nasłuchuję… Wiem, że gdy piłka poleci w moją stronę usłyszę dzwoneczki i mam tylko chwilę aby ją przekazać komuś z mojej drużyny lub odrzucić.

Domowy jest o wiele smaczniejszy niż wszystkie kupne, które miałam okazję skosztować. Nie wymaga zbyt wiele pracy, ale za to jest uzupełnieniem wielu potraw od sałatek zaczynając na obiadach i przekąskach kończąc. Nie wyobrażam sobie wieczoru ze znajomymi bez jego udziału. 

Naszła nas chętka na coś niezdrowego? Nie ukrywajmy, każdy tak ma. Wystarczyło otworzyć lodówkę, a składniki aż same krzyczały: „Weź mnie! Weź mnie!”.  Na szczęście jeśli zdecydujemy się przygotować nasze ulubione potrawy samemu, możemy ograniczyć liczbę kalorii i użyć dobrej jakości składników. 

Filozofia holistyczna

Byliście w SPA? Wiele z nich wygląda podobnie, mają przeróżną ofertę, ale  za to wszystkie koncentrują się wokół tej samej idei – jedności ciała, ducha i umysłu.

Szpinak na podwieczorek

Wystarczą tylko trzy składniki aby wyczarować wspaniałe danie w kilka minut.

Łańcuch Pierwszej Pomocy

Na pewno umiesz go podyktować nawet brutalnie obudzony w środku nocy. Przecież każdy z nas miał podstawy udzielania pierwszej pomocy. Każdy odgrywał scenki z poszkodowanymi. Każdy udawał, że dzwoni na pogotowanie i wzywa karetkę. Ja tylko na wszelki wypadek przypominam co należy zrobić aby ocalić życie sobie lub komuś innemu. 

Koktajl truskawkowy

Sezon na truskawki w pełni. Najlepsze są te podkradane prosto z krzaczków, ale dziś proponuję wykazać się odrobiną cierpliwości. 

Peeling polega na złuszczaniu martwego naskórka, który powstaje w naturalnym procesie regeneracji. Usuwa również zabrudzenia, dzięki czemu skóra jest dogłębnie oczyszczona oraz miękka i gładka.

Vinegrette jest klasyką, która podkręci smak każdej sałatki. Prosty przepis, wiele możliwości modyfikacji i zaskoczenia znajomych. 

Balkonowa hodowla

Dobrze zaplanowany balkon może być równie dobrym miejscem do uprawy jadalnych roślin i ziół co mały, przydomowy ogórek. Dziś pokażę jak wygląda moja hodowla. 

Bób na obiad

Cudowne warzywo, które skutecznie może zastąpić porcję ziemniaków. Ja uwielbiam jeść bób bez żadnych dodatków, a ty?

W końcu mamy upragnione wakacje. Wielu z nas już od jakiegoś czasu regularnie biega, jeździ na rowerze lub ćwiczy  ciągle pracując nad figurą do stroju kąpielowego. Ale czy wiesz po jaki napój powinieneś sięgnąć po intensywnym wysiłku?

Na początku czerwca, Gdański Uniwersytet Medyczny zorganizował Piknik na Zdrowie. Jest to cykliczna impreza, na której odwiedzający mogą dowiedzieć się nieco więcej na temat profilaktyki, sprawdzić aktualny stan zdrowia czy pokazać dzieciom w formie zabawy co się dzieje gdy zachorują.