Nie ważne czy rozmawiamy o uciążliwym katarze, przewlekłych bólach, czy złamanej nodze. Zawsze trzeba być świadomym, co nam właściwie dolega. Katar zwykle sam przychodzi i sam odchodzi. Natomiast trudności zaczynają się w chwili, gdy okazuje się, że bez rehabilitacji ani rusz.

Marcin uwielbia wody smakowe. Są słodkie, smaczne i wyglądają tak niewinnie. W końcu, czy woda może być zła? Właśnie dlatego sięga po nią codziennie. Pije ją w pracy i gdy ma wolne. Z dumą powtarza jaki to on jest fit, bo bez problemu wypija dzienną dawkę płynów. Czy ty też sięgasz po wody smakowe? Chyba […]

Już same skoki ciśnienia powinny być niepokojące ponieważ mogą one świadczyć o chorobie wieńcowej, która nie jest jeszcze widoczna w EKG. Jednak najbardziej niebezpieczne są nagłe i niespodziewane skoki. Jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia. Jednym z nich jest zawał mięśnia sercowego.

Jeśli istnieją jakiekolwiek ćwiczenia, które dzielą specjalistów na dwa przeciwne obozy to są nimi zapewne UGUL i ćwiczenia bierne. Choć łatwe do wykonania to przypominają Syzyfową pracę. Robisz i robisz i robisz i końca nie widać. Wiesz, że pomagają. Wiesz dokładnie dlaczego są potrzebne, ale z drugiej strony pozostawiają po sobie jakiś niesmak.

Nie okłamuj się. Każdy od czasu do czasu lubi zjeść na mieście. Jedni robią to codziennie (ah to słodkie lenistwo!), bo jest to dla nich, o wiele lepsza opcja niż mozolne przygotowywanie nudnych i monotonnych kanapek do pracy. Drudzy robią to sporadycznie wychodząc na spotkania z przyjaciółmi, randki, czy kolacje biznesowe. Jeśli grzeszysz raz, czy […]

Przychodzi taki czas, gdy wymiana stawu staje się koniecznością, aby móc nadal funkcjonować. Jeśli nie ma przeciwwskazań to warto się na nią zdecydować. Pacjenci po okresie rekonwalescencji stwierdzają znaczny spadek poziomu bólu. Jednak wiąże się to z pewnymi zmianami w codziennym życiu. Trzeba o nich pamiętać, aby nie doprowadzić do zwichnięcia implantu. 

Podobnie jak przy koksartrozie i gonartrozie choroba atakuje stawy – tym razem kręgosłupa – i doprowadza do przedwczesnego zużycia tkanek tworzących dany staw. Pojawia się ból, trudności z poruszaniem oraz problemy związane z codziennym życiem. 

Uwielbiam być przyjemnie zaskakiwana. W końcu, kto by się spodziewał, że gazeta, której tematem przewodnim jest fitness i kulturystyka może być, aż tak wciągającą lekturą. 

W świecie fizjoterapii te dwa określenia często są używane zamiennie. Czy słusznie?

Macie w życiu tak, że jednocześnie coś kochacie i nienawidzicie? Z jednej strony przeklinacie i zaklinacie, że nigdy więcej, a potem pchani jakąś dziwną siłą wracacie tylko po to, aby popełnić te same błędy? W dodatku nikt nie potrafi zrozumieć Waszej chorej miłości? Też Was podejrzewają o brak piątek klepki lub mało wyrafinowany masochizm? Oby, […]

Ilu specjalistów, tyle metod i sposobów na odchudzanie. Jedni będą promować bieganie, jako jedyną słuszną metodę, drudzy będą Cię namawiać na wegetarianizm. Czasami przebrnięcie przez gąszcz cudownych porad  może przyprawić przeciętnego Kowalskiego o zawrót głowy. 

Po raz pierwszy z dietą Dukana miałam do czynienia dokładnie cztery lata temu. Miałam wrażenie, że wszyscy moi znajomi oszaleli. Nagle na ławkach zaczęły pojawiać się gotowane jajka i serki w ilościach przekraczających zdrowy rozsądek. Co bardziej kreatywni potrafili przynosić zawinięte w folię kotlety lub wcinać tuńczyka prosto z puszki. Ku mojej rozpaczy mania dotarła […]

Znacie to? Nagle, często w okolicy karku wyczuwacie pod palcami twarde, bolesne zgrubienie. Czasem boli tylko, gdy jest uciskane, a innym razem boli, boli i boleć nie przestaje uprzykrzając nam życie. Często w tym wypadku mamy do czynienia z punktami spustowymi.

Dylematy masażysty

Artykuł, w którym opisywałam przeciwwskazania do masażu klasycznego trafił na jedno z największych forów dla specjalistów z tej dziedziny. Nie spodziewałam się, że wywoła on, aż taką dyskusję. Czuję, że kilka kwestii wymaga wyjaśnienia, rozjaśnienia i dopowiedzenia. 

Owsiankowe postanowienia #1

Dobra, wygraliście. Poddaje się. Tyle pisaliście o owsiance, że w końcu muszę spróbować się do niej przekonać, a kolejna okrągła setka fanów to dobra motywacja. W zasadzie nie wiem skąd u mnie awersja. Może dlatego, że gdy byłam dzieckiem to ciocia próbowała mnie nakarmić jakąś gotowaną papką i to gorące mleko. Nigdy nienawidziłam gorącego mleka. […]

Jakie są powikłania cukrzycy?

Cukrzyca to choroba nadmiernej konsumpcji i braku ruchu. W wyniku uszkodzenia trzustki oraz nadmiernej eksploatacji beta komórek, które produkują insulinę oraz wzrostu insulinoodporności komórek naszego ciała dochodzi do gromadzenia się cukru we krwi. 

Choroby XXI wieku – cukrzyca

Żyjemy szybko, mocno, ale też i coraz krócej. W sklepach mamy przepełnione półki. Wszystko kusi i zachęca. Szef w pracy znowu wywiera presję. Stres, niewłaściwa dieta i brak ruchu są naszym cichym zabójcom. Takie choroby jak nadciśnienie tętnicze, choroby wieńcowe, otyłość czy właśnie cukrzyca są istną epidemią naszych czasów. 

Jestem prawdziwą szczęściarą. W połowie wakacji, tuż pod moim nosem, powstał fitness na świeżym powietrzu. Co prawda narządów na nim nie znajdziemy, ale przyrządy już tak. Jest ich mało i są w tej chwili główną dziecięcą atrakcją, ale i tak jestem przeszczęśliwa.

Pantomogram

O! Widzicie jak się ślicznie do Was uśmiecham? 

Gdy móżdżek jest uszkodzony i nie działa jak należy, objawia się to zaburzeniami chodu oraz niezbornością ruchową. W takim wypadku czynności zamiarowe jak trafienie widelcem do ust, będzie nie lada problemem. Dodatkowo często występuje mowa skandowana, drżenie zamiarowe, oczopląs czy obniżone napięcie mięśniowe.

Wczoraj w świecie fizjoterapeutów zawrzało. Gorącą dyskusję wywołał materiał wyemitowany we wczorajszych wiadomościach – „Wolna amerykanka”, czyli o rękach, które leczą i które kaleczą. 

Filozofia holistyczna

Byliście w SPA? Wiele z nich wygląda podobnie, mają przeróżną ofertę, ale  za to wszystkie koncentrują się wokół tej samej idei – jedności ciała, ducha i umysłu.